Index donosi recept za brzu i zdravu slasticu.

Sastojci

200 ml mlijeka po izboru

3 žlice chia sjemenki

1 žlica kakao praha

50 g zamjene za šećer (npr. tekuća stevija)

Priprema

Mlijeko zagrijte (nije potrebno do vrenja) i dodajte zamjenu za šećer, kakao i chia sjemenke.

Dobro promiješajte i prebacite u čašu i ohladite sat vremena kako bi sjemenke upile mlijeko.

Na ohlađen puding dodajte nar ili neko bobičasto voće i poslužiti.