Banane su nevjerojatno zdrave, praktične, ukusne i jedno od najjeftinijeg svježeg voća koje možemo kupiti. To ih čini izvrsnim izborom za sve koji se žele zdravo hraniti, tvrde dijetetičari. Iako su porijeklom iz jugoistočne Azije, rastu sveprisutno u mnogim toplim klimama, što ih čini dostupnima diljem svijeta, piše Index.

Isto tako, banane sadrže mnoge esencijalne hranjive tvari i mogu pomoći u mršavljenju, probavi i zdravlju srca, a mnogobrojna istraživanja otkrivaju kako postoje znanstveno utemeljene zdravstvene dobrobiti ovog ukusnog voća.

– poboljšavaju razinu šećera u krvi

– podržavaju zdravlje probavnog sustava

– doprinose mršavljenju

– smanjuju rizik od bolesti srca i krvožilnog sustava

– poboljšavaju rad bubrega

– doprinose zdravlju probave.